일주일에 운동 보통 몇번씩 하시나요?
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시작이라도 해야는데 또 귀차니즘에 이러고 시간만 ....
주3회가 좋아요 너무 무리하면 오히려 근육이 쪄요
근렫운동이면 6일하고 하루쉬는게 젤좋아요
다이어트중이라 일주일에 일곱번하고있습니다.
주3회 스트레칭
2-3번 정도
너무 무리하면 오히려 역효과납니다 하루정도는 무조건 쉬어주셔야되요
5-6회정도 하고 있습니당
일주일중 6일정도 합니다. 시작한지 곧 2달째 되어가는데, 근무하는 곳 근처에 센터를 다녀서 주말에는 잘 못가다가 1달 째부터 집에서 버스타고 도착하는데까지 20분정도 걸리지만, 주말에도 한번은 나와서 땀한번 흘리고 가자는 생각으로 나옵니다.
주말 이틀을 쉬어버리면 집안에서 자꾸 뭘 집어먹게 되서 주말에 살이 조금씩 찌더라구요 ㅠㅠ
일주일에 5일해요오