잠을 못자면 살이 찌나요?
1 Answer
영향이 있습니다. 잠이 부족하면 배고픔과 관계있는 호르몬 코티졸의 수치가 높아져 먹는 시간도 증가할 뿐 아니라, 다음날 칼로리가 높은 자극적인 음식을 찾게된다고 하네요.
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