황제다이어트(고기만 먹고 탄수화물 안먹는)가 몸에 좋지 않다는 이야기가 있어요. 정말일까요?
8 Answers
단백질만 섭취해서 다이어트 효과가 있다고는 하는데요. 문제는 그게 신장에 무리가 가서 몸에 담석이 쌓이는 부작용이 있다고 하더라구요 ㅠㅠ
단 하나만 이야기 드리겠습니다
원푸드 다이어트는 몸의 영양소 발란스가 깨어져서
조금씩 이상을 가져오게 됩니다
3대 영양소 5대 영양소 이런말들이 있는거는 꼭 우리 몸에 있어야 하는것들입니다
당장의 효과는 있을지라도 장기적으로는 독이 됩니다
그리고 평생 저렇게 드실수 없다면 그건 올바른 다이어트가 아닐것입니다
다이어트는 평생의 과제니까요
좋은 정보 감사합니다 !
다이어트는 아니고....일단 탄수화물을 뺀 식단을 일주일 정도 해봤는데요
1. 운동할때 땀내새가 진해진다(나쁘다는의미)
2. 뭔가 피곤하다
3. 건강한 응가가 아닌듯하다
4. 속이 더부룩하다
물론 개인이 다르겠지만
내가 경험한 증상이었음
고기만 먹으면 살이 쭉쭉 빠지는데
콜레스테롤 수치도 쭉쭉 올라가서 몸에 안좋아요
뇌.신경계로가는 에너지는 탄수화물에서만 옵니다~
저 해봤는데, 확실히 빠지긴 빠지더라구요. 근데, 그것 때문인지는 모르겠으나 한 3개월 넘게 했더니 많이 피곤하고 슬슬 기력도 좋지 않아지는 것 같아서 중단했던 기억이 있네요.
키토제닉 추천합니다
근데 이거 엠비씨 뉴스에도 좋은다이어트라고 보도도 나갔었어요. 심지어 의사도 하는다이어트라고 의사인터뷰도 했구요