구미 형곡중학교를 다니는데 육상선수가 꿈이라서 육상부들어갈려고하니까 월요일날 달리기한번보고 결정한다는데 운동좀알려주세요
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상체를 세우면 안됩니다. 달릴 때 무조건 숙이세요.
상체를 숙여야 공기저항을 덜 받고 무게중심을 최대한 앞쪽으로 가져갈 수 있어서 더욱 안정적으로 달릴 수 있습니다. 훈련받지 않은 일반인들은 그래서 빨리 뛰려 할 수록 상체가 뒤로 젖혀집니다. 그러나 훈련받은 스프린터들은 상체를 숙이는 훈련을 하기 때문에 그나마 달릴 때 상체를 꼿꼿이 세울 수 있는거예요.