수면에 도움되는 것좀 추천해주세요 ㅠㅠㅠ
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잘때 핸드폰을하는게 가장 방해됩니다. 무조건 잠안와도 내려놓고 눈감고 상상같은걸하세요. 잡생각을하라는게 아니라 잡생각은 더 잠이안오고 고민만되니까, 진짜말그대로 가벼운상상?
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