허벅지살빨리빼는법좀요ㅠㅠ
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Anonym
인어와이드 스쿼트
매일 허벅지 근육 앞뒤안밖으로 스트레칭30분 후 간단한 자기운동(유산소30분 이상) 다시 스트레칭30분 하면 한달이면 허벅지는 다빠집니다 레알루다가
스쿼트랑 플랭크
달리기여
유산소 밖엔....
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