다이어트다이어트 힘들어요~~ 키163에 인생 몸무게 75를 찍은 여자에요 현재 65까지 빠졌네요... 반은 술과 음식을 줄이니 자연스레 빠졌고, 반은 근력운동과 식이조절로 다이어트 정석으로 뺐는데 빼고픈데 헤이해 진거같아여 빠지지도않고ㅠㅠ 유산소를 추가하여 다이어트를 시작하려는데요, 단기간 두달안에 10Kg 가량만 빼고싶습니다... 이것저것 식단 해먹을 시간은 없구요ㅠㅠ (시중에파는 다이어트 도시락 추천도 좋습니다) 일주일 식단하고 운동 팁좀 주세요ㅠㅠ 심플하게요! 여자들이 바라는 마른몸매는 싫고 좀 땅땅한 살 좀 있는 글래머한 몸가지고싶은데 체중상 55정도면 통통하단 소리는 안듣겠지요??
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55여두 근육이 많냐 지방이 많냐에 따라 다르겠죠?체지방 조금만 더 빼시면 탄탄하실거같은데..힘내세용ㅇ!!