운동잘아시는분 도와주세여!!! 최근에 운동시작했는데여 푸쉬업하고 아령들고 집에서 싸이클타고 이정도하고있는데 제가궁금한점은 40일정도안에 팔을 팔근육을 반팔입었을때 어느정도 티나게 가능할까여? 예를 들면 사진처럼 말입니다 완전 똑같게는아니더라도여 82에77kg입니다. 최대한 자세한 답 부탁드릴께여
1 Answer
40일간 팔뚝만들려면 중량치기를 권합니다.. 삼두근위주로 키우세요.. 이두근보다..키우기 훨 쉽고 빨리 키워지는 근육입니다...
Answer to this Question!
1