하루에 30분씩 걷고 크런치150개 정도 하고 크로스점프40개 스쿼드 25번 파이팅 버피 8번 하고 식단조절은 그냥 퍙소보다 조금덜 먹고 10일 동안 할건데 살이 빠질까요..ㅠ
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살을 얼마나 빼실껀지 모르지만 단기간에 많이 빼실려면 운동은 많이 못해도 식단을 타이트하게 하면 빠져요 요요는 피할수 없지만요 위의 방법으로 빼실꺼면 장기간 다이어트가 될꺼 같네요
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