sin6erela
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공동홈트 인증샷

@helljjang
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sin6erela
운동좀 하라고 최소 일주일에 두 번 이상은 근력운동을 하라고... 하긴 친구가 기구필라테스를 1년간 주 3회 했는데 지금 확실히 사이즈 다운 되었음!!! 내가 배운 교훈 하나 - 꾸준한게 최고다
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다시 홈트

https://youtu.be/4orvzxefCls 2만보 워킹 다이어트 한창 중에 강제 종료 두달만에 살은 원점 이젠 팔뚝까지 더 도드라지는 변화된 몸매 어젠 결국 병원 옥상서 몇동작 2세트 해봤다 . 근 1년만이니
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기록 경신

기록 경신했다고 ㅋ 트로피 2개 ㅋㅋ 발바닥에 쥐나겄다 ㅋ 아침 : 밥 김치 어묵볶음 점심 : 찹살시루떡 씨리얼 우유 저넉 뚝배기물고기백
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2만보 다이어트 28일차

낮에 동네 많이 돌아다녔더니 본격운동 시작전 12000보를 넘겼다 작정하고 운동 시작한건 11시가 다 되서였다 ㅜ 어제처럼 또 1시 다 되서 잠들까봐 종료하고 자리에 누움 내일 또 부지런한 하루를 기대하며
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목표 수정

2만보 다이어트 26일차 5월 11일 전후 사흘 내리 쉰후 1시간씩 꼬박해왔지만 이전 흐름을 못 찾고 있다. 피로감여전하고 단 걸 찾는게 다시 시작 되었구
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3일 쉬고 다시 시작

아 ~~ 힘들다 ... 미드 보면서 간신히 .... 점심 : 오렌지쥬스 쿠키 4개 간식 : 시리얼 1컵 , 아메리카노 저녁 : 밥, 호박전, 오이
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2만보 다이어트 11일차

넘 나 힘든 2만보의 길............. 지난 일요일에 처음 달성한 2만보~ 그 후론 그저 1시간 걷기 채우는데 급급함 ㅜ 화목 수영강습과 겹치던 날은 죽음이었음 ~~~ 그러나 이제 체력이 많이 늘어난 것 같다. 피곤하면 바로 두드러기 나는 체질인데
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