0
Following
1
Follower
0
Boost

HOVER: 7 CONSIGLI PER I MUSICISTI DEL VENTO METALLO

Il tuo modo di librarti ha un'influenza decisiva sulla tua capacita di suonare con perseveranza, oltre a ottenere un suono piacevole e raggiungere meglio le alte tonalita. Alla fine, controlli il suono del tuo strumento attraverso l'interazione di alcuni muscoli, la respirazione e una tecnica allenata. Piu alte sono le note e piu lunghi sono i passaggi che suoni, piu sara estenuante per le labbra e i muscoli facciali. Solo una formazione coerente puo aiutare in questo caso. Quindi ecco alcuni consigli per te! 1. Cosa sta scavando? buco 7. tr. Mus. Applica le labbra sul bocchino di uno strumento a fiato. - Quando parliamo di holeding, ci riferiamo, come definisce il dizionario della Royal Spanish Academy, al modo in cui lo strumentista applica le sue labbra al bocchino del suo strumento in ottone. Ma non e qualcosa di cosi semplice come arricciare le labbra per dare un bacio. Quando si suona questo tipo di strumenti, le labbra non funzionano da sole in nessun caso. Le labbra e i muscoli facciali devono essere adeguatamente sviluppati ed esercitati prima di suonare e anche quotidianamente anche quando lo strumento non viene suonato. Puoi suonare questo tipo di strumento solo in modo sicuro e accurato se ti alleni correttamente e accuratamente le labbra, i muscoli facciali e il diaframma. Il vantaggio di tutto cio: una forma di foratura o bocca (anche parte dello strumento a contatto con le labbra e il modo in cui definiamo l'azione dell'embocar) allenato idealmente il tuo modo di suonare diventera piu rilassato. E questa e la chiave del tono.

Angeles, leidenschaftlich fur Bodybuilding und Sport, hatte sich von ihr getrennt "eifersuchtig" Morder

Das Leben der Opfer (45). Ihr Ex-Partner hat sie bei der Arbeit getotet, als sie ein Haus geputzt hat. Angeles, mit 48 war leidenschaftlich uber Sport . Seit Jahrzehnten hatte er sich darauf vorbereitet, an mehreren teilzunehmen Bodybuilding- und Fitness-Meisterschaften in seiner Stadt Las Palmas auf Gran Canaria. Sogar die kleine Gemeinde von Arucas war neben Manuel gezogen, ein Mann, der etwas alter war als sie. Nach dem Beenden der Beziehung , im Marz letzten Jahres zog er zu seiner Mutter. Und er hatte bereits sein Leben neu gemacht. Das Mann , wer von arucas wenig gesehen wurde, hatte einen eher zuruckhaltenden und " eifersuchtig " Charakter. "Sie war sehr glucklich, sie lachelte immer, obwohl sie auch fur ihr Privatleben reserviert war," erklart EL ESPA einen FreundÑOL. Auf Montag , Mittags war Angels in seinem Job. Er putzte ein Haus in der kanarischen Hauptstadt. Dort kam sein Ex Manuel, zu dem die Frau die Tur offnete und ihn ins Haus lie?. Er hatte ihr bereits eine zweite Chance gegeben. Zu dieser Zeit der Angreifer tobte auf das Opfer und verwundete ihn todlich mit zwei anders Messer vor dem Selbstmord. Wie aus dem Polizeibericht hervorgeht, gab es " gro?e Gewalt " im Angriff. "Wir sind trostlos," sie weisen aus dem La Guitarrilla Nachbarschaft, wo ÁEngels hatten versucht, ihr Leben wieder aufzubauen. Im letzten Marz getrennt Angeles war in Agaete nordlich von Las Palmas auf Gran Canaria aufgewachsen. Schon in jungen Jahren hatte sie sich immer fur den Sport interessiert, aber erst vor einigen Jahren beschloss sie, bei verschiedenen Sportarten aufzutreten Meisterschaften . Als Rennsportfan sowohl in den Bergen als auch in der Stadt kummerte sie sich sorgfaltig um Korper und Geist. "ich hatte Ich bin seit Jahrzehnten im Fitnessstudio ," sagt ein Kollege im Gesprach mit EL ESPAÑOL. Im Oktober 2012 beschloss er, noch einen Schritt weiter zu gehen und nahm an einer IFBB-Meisterschaft fur Bodybuilding und Fitness auf den Kanarischen Inseln teil. Fitness Biquini 'Kategorie, in Santa Cruz de Tenerife. Vor ein paar Jahren begann er eine Beziehung mit Manuel, einem 50-jahrigen Kanaren, mit dem er sich in Agaete niederlie?. Die Beziehung endete, aber Angeles gab ihm Monate spater eine zweite Chance. Aber die Dinge kamen nicht zum Tragen und jeder beschloss, seinen eigenen Weg zu gehen. Sie zog in die Gegend von La Guitarrilla , das Ubliche mit ihrer Mutter, die sie kummerte. Dort beobachtete eine Frau sie, wie sie eine hatten hitzige Unterhaltung , obwohl sie bereits versucht hatte, ihr Leben wieder aufzubauen. Aber es scheint, dass er es nicht akzeptiert hat.

Leontxos Tagebuch (8)

19.11.2013 - "In anderen Sportarten ist alles, was mit der Entnahme von Urinproben zu tun hat, automatisiert, rein routinema?ig und trotz der Anzahl positiver Falle, insbesondere in einigen Disziplinen, nicht einmal aktuell. Aber es kommt selten vor, dass Sie keine kleine Girigay besteigen, wenn die Stars des mentalen Sports ein paar Tropfen ihrer kunstlerischen Pisse spenden mussen ". Anti-Doping und mehr ... Leontxos Tagebuch In Madras (Indien), Dienstag, 19. November 2013. Spiel 8. Anands Angst und das Pinkeln der Kunstler Die Schachwelt ist noch nicht an Anti-Doping-Kontrollen gewohnt, obwohl wir seit 14 Jahren bei ihnen sind. In 99,99% der Falle handelt es sich um eine reine Formalitat, aus dem einfachen Grund, dass noch niemand eindeutig nachgewiesen hat, dass eine verbotene Substanz die Leistung eines Schachspielers erheblich verbessert. Aus diesem oder anderen Grunden fuhlen sich die Gladiatoren auf dem Brett unwohl. Und da das heutige Spiel nicht im geringsten interessant war, als ich Dr. Jana Bellin, Prasidentin der FIDE Medical Commission, im Presseraum sah, war es, als ware mir eine Jungfrau oder Lakshmi, die hinduistische Gottin von, erschienen Gluck. Ich wei?, woruber ich heute schreiben werde! In anderen Sportarten ist alles, was mit der Entnahme von Urinproben zu tun hat, automatisiert, rein routinema?ig und trotz der Anzahl positiver Falle, insbesondere in einigen Disziplinen, normalerweise keine Neuigkeit. Aber selten ist es, dass nicht wenig Guirigay reitet, wenn die Stars des mentalen Sports ein paar Tropfen ihrer kunstlerischen Pisse an die ernannten Richter spenden mussen. Zum Beispiel sind Anand und Carlsen heute 20 Minuten zu spat zur Pressekonferenz gekommen "wunderbar"Spiel, weil sie unten im Spielzimmer uber das Verfahren zum Ubergeben der Kontrolle informiert wurden. Es stellt sich jedoch Ausbildung heraus, dass ich mich gerade in diesem Moment im Presseraum in der Nahe von Dr. Bellin mit zwei Personen getroffen habe, die zweifellos mit der Angelegenheit zu tun hatten, weil sie einige Papiere in der Hand hatten, in denen sie deutlich gelesen wurden "Dopingkontrolle, " und mir wurde gesagt, dass die Urinproben nach der Pressekonferenz gesammelt werden sollten. Wenn diese drei Leute oben waren, verstehe ich nicht, wer mit Anand und Carlsen unten war oder was er ihnen erklarte. Hat er ihnen gezeigt, durch welches Loch sie die essentielle Flussigkeit aussto?en mussten? Oder was konnten sie tun, wenn sie sich frei von Rohstoffen fuhlen wurden?

Discipline, doorzettingsvermogen, verscheidenheid aan bewegingen en functies.

Cardiovasculaire, respiratoire, spierweerstand; kracht, flexibiliteit, kracht, snelheid; behendigheid, coordinatie, balans en precisie. Gewichten, touwen, touwen, banden, zakken, je eigen lichaam. Back of Front squat, Deadlift, Snatch, Hang clean, Hang clean, jerk, Planks, Bench Press. Dat alles en meer is CrossFit. Carlos Omar Amores schrijft (*) CrossFit is een systeem van conditionering en fysieke training gebaseerd op constant gevarieerde oefeningen, met functionele bewegingen en uitgevoerd met hoge intensiteit, waarbij een groot aantal oefeningen en sportdisciplines worden toegepast op het dagelijks leven. Deze lesmethode ontstond in 1974. Op 18-jarige leeftijd realiseerde Greg Glassman zich, werkend met atleten in verschillende sportscholen in Zuid-Californie, dat traditionele bodybuildingroutines inefficient waren en de fitness niet verbeterden in verhouding tot de hoeveelheid Toegewijde trainingstijd, en daarom besloten ze zich te concentreren op een trainingsprogramma dat de nadruk legt op de verschillende functionele bewegingen die met hoge intensiteit worden uitgevoerd. Zo, De Noord-Amerikaan die in het zonnige Californie was toegewijd aan het trainen van politieagenten met deze methode, slaagde erin om in 1995 de eerste aan Crossfit aangesloten sportschool in de stad Santa Cruz te krijgen en werd het epicentrum van de beweging. Later werd het gebruikt voor de training van Amerikaanse mariniers, brandweerlieden en militairen. Tegenwoordig blijft Greg Lees verder Glassman de beweging leiden - met meer dan 2.700 CrossFit Box-partners wereldwijd. In Lima staan ??momenteel zo'n 15 aangesloten CrossFit-boxen. CrossFit is een internationaal merk waartoe een centrum toegang heeft via een certificering die is behaald door middel van een onderzoek; Vertegenwoordigers van het merk (Verenigde Staten) komen een of twee keer per jaar naar Peru, gedurende welke tijd de persoon die een doos bezit een test doorstaat om het lidmaatschap aan te vragen, Cocktail Magazine bezocht drie van de dozen die in Lima spreken om meer te weten te komen over dit type training dat laat in ons land plaatsvindt. Het eerste punt was La Parada (Av. Ernesto Diez Canseco 220, Miraflores). We spraken met Hernán Castillo Mouzet, eigenaar en coach van La Parada CrossFit en Marcos Libonati (Argentine), coach en crossfitter. Voor Hernán, CrossFit in Peru is niet gegroeid zoals in andere Latijns-Amerikaanse landen, dus La Parada CrossFit is naar voren gekomen om die realiteit onder ogen te zien. Castillo is Peruaans maar hij woont enkele jaren geleden in Argentinie, waar hij een box heeft en een paar maanden geleden besloot hij ons land in te trekken met de sportmethode waarmee hij in Argentinie slaagt. Hernán Castillo slaagde voor alle tests en behaalde voor La Parada CrossFit de officiele affiliatie. “Certificering is een cruciale procedure voor het legaal en eerlijk vormen van de pits. Maar in Peru - en het gebeurt ook in andere landen - nemen grote sportschoolketens deel aan de term CrossFit (zonder toestemming) en vertellen hun studenten dat het het internationale merk is ”, vertelt hij ons. Waarom een ??CrossFit-box La Parada noemen als een van de slogans de diverse beweging is. Nou, Hernán antwoordt met overtuiging: “Ik werkte lange tijd in La Parada (het bevoorradingscentrum in het centrum van Lima) en zoals we weten zijn de zogenaamde stuwadoors er al heel vroeg. De stevige zijn degenen die in de vroege uurtjes te zien zijn, zij dragen tassen van minimaal 50 kilo, dozen van ongeveer 30 kilo, etc; en om dat allemaal op je rug, schouder te dragen of te dragen, heb je een bepaalde techniek nodig om blessures te voorkomen en dat doen ze met grote snelheid. Bovendien weet de stuwadoor niet wat hij elke dag moet vervoeren. Dat is allemaal CrossFit. We willen een heel Peruaanse doos zijn ”. Voor Marcos Libonati, atleet en CrossFit-atleet met ruime ervaring als gymtrainer,

Face a sa victoire, Raúl Avendaño: "Mon sport est ce qui me rend heureux"

"Insister, persister et ne jamais abandonner", combine avec un style de vie discipline, une alimentation equilibree et de longues heures d'entrainement physique, sont les cles du succes dans la vie de Barquisimetano Raúl Avendaño. Un homme qui, voue a la musculation (bodybuilding en anglais), a trouve dans ce sport sa passion, sa motivation et son envie de vivre. Sa trajectoire - elle a une effusion - est ancienne. De 98 a 2011, il a ete le champion national de la musculation dans notre pays, puis, depuis 2014, lorsqu'il a obtenu les distinctions en tant que champion national B et champion national A de la Federation venezuelienne de culturisme physique (FVFC), il a obtenu une licence pour representer le tricolore sur les terres internationales. Depuis, en plus d'etre un coach, un motivateur et un exemple a suivre par les nouvelles generations, il est reste ferme dans la tache de representer et d'exalter les Venezueliens sous d'autres latitudes, en le laissant toujours haut et en accordant, a sa liste de decorations, des niveaux eleves de qualite, de competitivite et de professionnalisme. Actuellement, cet athlete, dans le corps duquel les sequences de la discipline, les exercices intenses et l'entrainement en force sont marques et definis, a participe et gagne dans les categories hommes classique et fisique hommes lors d'une competition aux Etats-Unis. La, contrairement aux tournois de musculation auxquels il avait participe auparavant, il a decide de faire quelque chose de totalement different et a obtenu 4 prix et un absolu. -Quelle est la difference entre les categories que vous venez de terminer et les anciennes pratiques de culturisme que vous avez pratiquees? -La difference est que le bodybuilder sort gros (aux spectacles) et avec un corps hors du commun. En revanche, dans ce type d'evenements commencerais auxquels je viens de participer, il ressort avec un corps plus classique. J'explique, je suis deja sorti avec 100 kilos pour concourir, mais dans ce classique, je suis sorti avec 86 kilos pour pouvoir me montrer en physique masculine qui est une presentation de type bermuda et ou ils vous controlent de la zone abdominale au haut (...) puis en classique homme ou je suis sorti boxer ou short court et les poses ne sont pas si fortes.