https://youtu.be/xn9cfB9gDHs
거북목, 일자목 분들은 후두하근 이라고 뒷통수 아래 근육이 딱딱하게 굳어지면서 목,어깨 불편감을 높입니다. 시력도 떨어지게 되고 편두통, 눈 통증도 유발하게 되어 이 근육을 자주 풀어주면 시력도 좋아지고, 편두통 bye, 거북묵, 일자목에도 도움이 되는 운동입니다. ^^
#서래마을자세교정 #서래마을체형교정 #거북목운동 #거북목폼롤러 #일자목운동 #일자목폼롤러 #후두하근이완 #폼롤러사용법 #폼롤러운동법 #폼롤러스트레칭 #반포자세교정 #반포체형교정 #반포필라테스 #반포피티 #서래마을피티 #서래마을필라테스 #방배자세교정 #방배체형교정 #방배피티 #방배필라테스 #거북목교정 #거북목 #거북목스트레칭 #거북목베개 #거북목교정기 #거북목관리 #거북목예방 #거부목탈출 #일자목 #일자목교정 #일자목스트레칭 #일자목운동 #일자목교정스트레칭 #일자목치료 #일자목개선