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라이스페이퍼 먹지 마세요, 피부에 양보하세요!

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얼굴 작아지는 생활습관

생활 속에서 얼굴 작아지는 습관들 모조리 파헤치기! :)
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기미와 잡티 없애는법!

향수와 피임약도 기미와 잡티에 영향을 준다닛..!
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상,하체 별 비만 이유

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코 입니다. 일상의 대화들을 들어보면 "나는 배만 나왔어" , "나는 상체만 뚱뚱해" 또는 " 나는 종아리가 너무 굵어" , "난 허벅지만 너무 뚱뚱해 " 등 상,하체 둘중 한 곳에 집중되어 살이 찌는 분들이 많이 계실겁니다. 그래서 오늘은 상체,하체 별 살이 찌는 이유에 대해서 알아볼까 합니다.
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체지방 연소를 위한 '죽음의 운동' 2가지

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코 입니다. 3월도 어느덧 중순을 넘어가 벚꽃이 피어나는 4월로 향하고 있습니다. 따뜻해지는 계절인 만큼 겨울에 웅크렸었던 근육들을 풀어주기 위해 또는 여름을 준비하려고 몸을 만들기 위해 헬스클럽에 등록을 하시는 분들도 많이 계시지만 개강을 한 대학생들이나 바쁜 직장인들은 헬스장에 다니면서
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'속근육 운동' 으로 자세를 바로잡자

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코 입니다. 보통 헬스장에서 하는 운동들은 겉으로 보이는 근육들을 커 보이게 하는 목적으로 하는 운동들이 대부분 입니다. 또 그 목적을 이루기 위해서 운동을 하시는 분들도 대다수 일 것 입니다. 그래서 오늘은 겉으로 보이는 근육이 아닌 속근육에 대해서 알아볼텐데
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다이어트에 꽤 심오한 내용

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코 입니다. 날씨도 따뜻해지고 여름을 준비하여 봄에 운동을 하시면서 몸을 키우거나 다이어트를 하시는 분들이 많이 계실텐데 오늘은 다이어트를 하시는 분들에게 많은 도움과 자극이 될만한 정보를 다뤄보려고 합니다. 우선 우리몸은 탄수화물을 섭취하면 탄수화물이 당의 형태로 녹아서 우리가
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보충제에 대한 정보들!

안녕하세요 건강한 육체와 건강한 정신으로 삶의 꿈을 실현하는 파시코 입니다. 본격적으로 운동을 많이 시작하는 계절이 왔습니다. 다이어트를 하시기 위해서 다이어트 보조제를 드시는 분들이나 마른 체격이 콤플렉스여서 벌크업을 하여 체격을 키우시고 싶으신 분들은 단백질 보충제를 섭취하면서 운동을 많이 하시고 계십니다.
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