전 운동선수도아니고 헬스도 오래안한 그저 일반인입니다 게다가 저도 현재 살찐상태에요..ㅎ
그럼에도 다이어트 초보자들을 위한 아주 얕은지식들 방출해봅니다... 대단한건없어요
생각나는대로 그냥 써내려가봅니다...
근육은 물, 단백질, 탄수화물 등으로 이루어진다
복싱선수들은 근육을 만들때 물과 탄수화물을 철저히 최소화한다 탄수화물이 많이들어가면 순간적으로 폭발적인 힘을 내지만 지구력이 부족하며 근육이 무거워짐 물까지 최소화하는 이유는 체급별 감량때문
하지만 일반인들은 피부를 위해 물을 많이먹어요